Hejhej, vet att det är tusen år sen jag skrivit här men jag har faktiskt inte tid. Jag gör nästan alltid nå. Så förtillfället får det vara så här.

Ialla fall. Idag är en nystart, jag ska börja mitt nya nyttiga liv. Med det menar jag, Bara färska råvaror och inga mer cigaretter.  Jag vet, jag har sagt det förut, men nu vill jag verkligen sluta röka. Usch. Jag måste få bättre hälsa o för det andra så har jag inte råd heller.

I en månad ska jag nu vara absolut stenhård med min kost samt träning. Jag måste ge kroppen en liten kickstart, nu har det stått stilla länge nog. =/ HMMM!

Men så här kommer mitt mat-schema se ut 1 månad framåt:

FRUKOST: Kaffe lr thé m. citron

LUNCH: Havregrynsgröt m. linfrön o kanel (Äppelcider piller, 30min innan mat)

MELLANMÅL: Smoothie ( blåbrä, hallon, torkade plommon o vatten)

MIDDAG:Torsk lr tonfisk m. keso + broccoli (lr hackad gurka). (äppelcidervinäger 30min innan mat)

KVÄLLSMÅL: Shake, nutrilett

Mitt mål: -8Kg